慢跑 膝蓋
2023年8月23日—跑步膝蓋痛是很常見的問題,不只會阻礙原本的訓練計畫,甚至會導致跑者長期的身體不適。本篇文章將介紹五種常見膝蓋疼痛的原因,以及如何避免這些問題 ...,萬一膝蓋不小心受傷,在急性期,要先冰敷、保護(用木板或護膝固定)、多休息、將受傷部位抬...
跑步傷膝蓋、容易罹患膝關節炎?6危險因子才加速關節退化
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2023年3月13日—跑步傷膝蓋、容易罹患膝關節炎?6危險因子才加速關節退化,「這類人」首當其衝·1.體重過重的肥胖者·2.缺乏運動的人·3.過度運動的人·4.先前關節的 ...
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